ネフローゼ闘病記：2018年5月18日〜

こんばんは。

ちょっとブログサボってました。

最近少しずつ仕事に復帰してきたので、

ちょっと体力的に忙しく、ブログ以外もさぼり気味でした。

今日は久々ですが、退院前日までしてたことを残しておこうと思います。

・5月18日(腎生検二日後、そして誕生日)

なんと30歳の誕生日を病院で迎えました(笑)

まさか病院で30歳という節目を迎えるとは、想像もしてませんでした。

しかも腎生検したばかりであまり動けないという二重苦。

某芸人じゃありませんが・・・なんて日だ！って気分でした(笑)

・5月20日、安静解除

もう起き上がったりはしても良い許可は得ておりましたが、まだ歩き回ったり等は危ないとのことでした。(傷口が開く可能性アリとのこと）

ですがこの日やっと歩き回って良いと許可が出たので、さっそくダイエットがてら、ウォーキングを開始しました。

どこを歩いてたかって？・・・病院内ですよ(笑)

ご想像通りです、ハイ。

病院の廊下をひたっすらに歩いてました。

絶対に看護師の方達からしたらすっごい邪魔だったと思います。

俺だったら邪魔だって思います。

自分の病室からスタートし、一周2分強ある距離を、１時間ひたすら、1日２時間分歩きました。

何周してるかはさすがにカウントしてませんでしたが、結構な周回を歩いてたと思います。

ここでびっくりしたのが、本当に身体中の筋力、体力が驚くほどに落ちてます。

これがステロイドの副作用か・・・

入院する前は結構筋トレなどしてた人間だったんですが、

入院前に使ってたダンベルの重りは当然持てず、むしろ腹筋運動(上体起こし？)すら、2〜３回で、もう限界という低下具合でした。

腕立て伏せなんか当然5回も出来ず、歩いた後も筋肉痛になる始末。

ウォーキングはこの日から退院日まで毎日続けましたが、

結局最後まで筋力があがった実感は得られないくらい、筋力体力が低下し続けていました。

１時間歩くのは苦じゃなくなってはいましたが、やはり早歩きは無理でした。

どうしても続けたかったので、いままで使っていたウォーキング用の靴や服装を一新しました↓↓↓ 

まず、これが新しく買った靴です。

価格が安いのが一番の理由ですが、なによりダンロップというネームバリューは安心しますよね。

実際、退院した後もずっとこれでウォーキングしてるくらい、履き心地がいいと感じてます。

足への負担がいままでのしょっぼいウォーキングシューズに比べてかなり減った気がします。疲れにくいといいますか。

そして、ウォーキングウェアは。↓↓↓

こちらを購入。

完全に見た目で買いました(笑)

でも届いて使ってみてびっくりで、いままでちゃんとしたウェアなどつかってなかったからかもしれませんが、動きやすい！

運動中は些細な体への抵抗などがストレスになりますが、

そういうのが一気に減った感じです。

やっぱり運動する格好は重要なんだなーと思いました。

格好から入るの否定派でしたが、肯定派になるかも(笑)

いままではド◯・キホーテなどで激安で売ってるMade in 海外のウェアを使っていました。

良いものは良いとはこういうことなんですね。

・・・つづく。

念願の・・・愛車の洗車！

こんばんは。

昨日、退院してからやっと愛車のエスティマの洗車が出来ました。

入院中、見ることも叶わなかった愛車・・・

退院して見てみると、なんと無残な汚れまみれの姿・・・

ステロイドの影響で体力が今までとは比べ物にならないくらい減っているので洗車なんか体力的に無理でした。

そんな中、ついに重い腰を上げて洗車をしてやりました！

しかもワックスまでしっかり！(笑)

お陰で、久々に本来の白い美しいエスティマを見れました。

さすがに手洗いはキツかったので、近所のE◯EOSの洗車機にぶち込みました(笑)

ただ、洗車機での洗車が終わった後、しっかり拭いてしっかりコーティングまで仕上げました。

使ったのはこれ↓

これは固形ワックスなんだけど、本当にオススメ。

いままで使ってたワックスだと、あまり伸びずに何回もつけて伸ばしてを繰り返し、挙げ句の果てに吹き上げの際には粉になってボディの隙間に入っていきやがるワックスばっかりだった。

このマグアイアーズってメーカーのゴールドクラスというワックスは、自分の経験上では伸びはいいし、吹き上げの際粉にならない上に吹き上げやすく感じます。

それに、なんか高そうな良い匂いがします。(笑)

エスティマクラスのボディのワックスがけなんか、ネフローゼじゃなくてもしんどいので、やっぱり施工しやすいワックスを使いたいですよね。

で、効果の方はというと、そんなに力も使わず撫でただけなんだが、しっかり艶が出ます。

付属のスポンジでワックスを伸ばし、乾いたところから乾拭きのウエスで軽く拭き取っていくだけ。

ちょっと値段は高く感じる金額だが、多分一度使ったら正直他に行きたく無くなると思います。

タイヤワックスももちろんマグアイアーズのゴールドクラス(笑)

これがぶっちゃけ無難な気がします。程よい金額。(笑)

ちなみに、上位版のワックスはこちら↓

プラス千円にいつも悩まされ、安い方を買ってしまいますが、こっちも試して見たいー！

高いだけあって評価もかなりいいので、誰か使ったことある方教えてください。

まぁぶっちゃけ、ゴールドクラスの固形ワックスの方で充分綺麗になってるので、いらないっちゃいらないけど、、、

やっぱりどんな物でも、上位版の性能って気になるよね(笑)

今度ノリに身を任せて買ってみますので、使ってみたらレビューがてらブログアップいたします。

・・・つづく。

MacBookProのカバー

こんにちは。

みなさんはどんなパソコンを使ってますか？

俺はAppleのMacBookPro 13inch Retinaです。

本体が汚れてきたので掃除し、なんかケースでも買おうかなとネットを見回してみるとものすごいたくさんの種類がある！

これだけあると迷うな〜

しかもモデルによって使えたり使えなかったり。

間違えて違うの買っちゃいそう。

とりあえず俺が選んだのはこれ。

あんまりお金もないのでちょっと安めのにしてみました。

デザインはちょっと奇抜にしてみたくてこんなん。

さすがはamazon!

翌々日には届きました。

早速、装着してみる。うん、ぴったり。

サイズは間違ってなかった！

質感は、初めての購入なのでよくわかりませんが、俺は満足。

２０００円でこのクオリティならいいんじゃないかな？

これも迷ったなー

いかつくて、落としても大丈夫そうな見た目(笑)

ちょっと値段が高かったので次回に持ち越し。

次買うときはこれにしよう、うん。

ちなみに、後輩のMacBookAir用にも買ってあげました。

これは表面のAppleのロゴがちゃんと光って見えそう。

・・・つづく。

愛車紹介

こんにちは。

今回は俺の愛車を紹介いたします。

現在、所有しているのは

・トヨタ/エスティマ　アエラス　Gパッケージ

・ヤマハ/JOGアプリオ Type２

・スズキ/スカイウェイブ400SS

・・・つづく。

ネフローゼ闘病記：2018年5月17日・腎生検翌日、絶対安静解除！

絶対安静で迎えた翌日。

そう、腎生検終了後のお話です。

予想通り、全く寝付けなかったので一晩中Amazonプライムビデオ見ながら耐え凌ぎました。

もう、見てない作品の方が少ないんじゃ無いかってくらい(笑)

同じ体勢でいるのがこんなに辛いことだと、初めて知りました。

本当、地獄です。

術後３時間後にはベッドの角度を30度までは起こしていいとは言われていたが、たかが30度って感じで、まだまだ不自由な角度でした。

とりあえず担当医が朝すぐ様子を見にくると言ってくれていたので、担当医が来るのをひたすら待ちました。

大体いつも朝９時くらいにくるので、８時くらいからそわそわ。

30度の角度だと食事がかなり辛いですが、朝食は朝７時半。

仕方なく首だけ頑張って起こして食べました。

そして念願の９時！

早速、担当医に傷口を見てもらいました。

結果、内出血の心配もなさそうなので無事、絶対安静解除となりました！

これから腎生検を行う方へ、腎生検自体よりも、その後の絶対安静の方が辛いと思った方がいいです(笑)

・・・つづく。

実店舗の値段て。

こんにちは。

毎日暑いですねー。

まだ7月上旬なのにこの暑さ。

外仕事の方は熱中症に気をつけてください。

さて、今回はバイクのお話です。

駐車場のオブジェになりつつある愛車のJOGアプリオType2。

ヤマハの90年台の原付です。

久々に火を入れてみたら、ヘッドライトが点かない！

ってことで早速近所の某量販店に買い出しへ。

ネットで調べてみると、PH7ってサイズの12V/30W/30Wが適合サイズらしい。

まぁJOG系のライトなんて安いのがあるっしょってことでいざ行ってみると・・・

一番ショボくて安いやつで2000円もする！

確かメーカーは（株）M&Hマツシマというメーカーのヘッドライトバルブ。

安いイメージのあるスタンレーを探してみたが店員によると取り扱ってないとのことなのでこのメーカーのが一番安いみたいだった。

さすがに原付のバルブで２０００円は掛けてられないなーってことで一旦帰宅。

とりあえずネットで安いバルブを探そうとAmazonを散策してみると、あるわあるわ激安バルブ(笑)

もっと安いメーカーもありましたが、店で見たのと一緒のやつをオーダー。

送料考えても半額で済みました。

送料掛かってもネットの方が安いって、本当にネット社会なんだなーと、つくづく思う今日この頃。(笑)

・・・つづく。 

最近ハマっているもの

最近、入院していたせいなのか、いろんなことに興味を持つ様になりました。

特に、食に対してかなり関心を持つ様になり、全く料理をしなかった俺が、

嫁の朝ごはんを作るまでになりました(笑)

まだ病気の影響で制限食にはなるのですが、とりあえずは入院前の暴飲暴食をしないという目標の元、魚中心の食生活に変更。

血糖値だったりコレステロール、高血圧も指摘されていたので、塩鯖をメインに食べてます。

色々調べてびっくりしたのが、いまは骨抜き状態で売っているということ！

魚を食べるのに抵抗があった理由の一つとして、細かい骨を取るのが毎回面倒臭いということ。

これが解消されるだけでかなり前進！

しかも食べてみると塩サバっておいしい！

俺がよく頼んでいる骨抜き鯖はこれ↓

 これ、ネフローゼの人にオススメです！

病院食でも鯖が出てきましたが、その時出てきた切り身のサイズに近い大きさ！

つまり、このくらいの切り身の量がネフローゼの患者にはちょうどいいということ。(カロリーやら栄養面で)

しかも冷凍状態で発送されてくるので、保存期間もそこまで考えなくていいのがGood。

ちょっと物足りないけど、病状が悪化しても困るので我慢。

タンパク質制限、塩分制限、カロリー制限をしてる人におすすめの商品です！

実際、鯖を食べ続けて、悪玉コレステロールが基準値になり、高血圧や高血糖も解消されました！(食べ続けて約2週間)

ネフローゼの患者は、ステロイドの影響で高血圧や高血糖になりやすく、太りやすい体質になってしまうみたいなので。

鯖でそれを予防してしまいましょう。

塩抜きもして食べると、ちょうどいいです！

・・・つづく。

ネフローゼ闘病記：2018年5月16日・ついに腎生検！

ついに、腎生検です。

5月14日、むくみが取れてきて、生活も楽になってきた時、ちょうど一週間に一回の採血の日だったので担当医が検査結果を持って病室に来た。

その時、数値も安定してきたから16日に腎生検を実施すると言われた。

検査なのでやったほうがいいのはわかるんだが・・・。

腎生検というのは、腎臓の細胞を採取して、顕微鏡で見るという検査。

何がそんな不安になることがあるの？って感じだと思うけど、

細胞を採取する方法が怖いっていう。

ボールペンの芯くらいの太さの針を、背中から腎臓めがけてブッ刺して腎臓の表面の一部の細胞を採取するんです。(笑)

採血の針くらいなら全然怖くないけど、流石にボールペンの芯くらいの太さが背中に刺さると思うとガクブルもんです。

まぁ麻酔はしますが。(笑)

そしてその後の生活も地獄です。

ぶっ刺してから翌日まで絶対安静、つまりピクリとも動けない状態で翌日まで耐えるというのがなによりキツそうだった。

腎臓にぶっ刺すので、その部分の止血をするために、半日の間絶対安静で傷口を自分の体重で押さえてないといけないらしい。

ヘタをすると、身体の中に血が溜まってしまうので絶対動かないでくださいと言われた(笑)

ただでさえ不眠症で寝れ無いので、地獄をずっと味わうしか無いパターンでした。

覚悟を決めて、16日にお願いしました。

・・・そしてついに腎生検当日。

時間になったら担当医の他に医者が一人、看護師が一人と担当医合わせて３人体制で行われました。

しかもなんと、行ったのが病室っていう。(笑)

手術室とかにいかず、まさかの普段過ごしているベッドの上でうつ伏せになって行われました。

まずはエコーで腎臓の位置を見定め、しっかりと消毒。

はじめに麻酔を打つのですが、この麻酔はちょっと痛かったー

背中を刺されるなんか経験ないことだったので、痛みも新鮮(笑)

しかも腎臓まで麻酔を効かせるために、思った以上に奥まで針を入れ麻酔されました。

麻酔が効いてきたらついに腎臓の細胞の採取。

ボールペンの芯が背中に刺される、想像しただけで痛いことが行われているのに、麻酔のおかげで全く感じない。

ただ、腎臓の細胞を採取する瞬間だけ、バチんという大きい音がするので、ちょっとびびった(笑)

3回くらい刺されるって聞いていたが、うまく一回で規定量とれたとのことで、腎生検終了。

案外あっけなく終わりました(笑)

そして、これからが"地獄の絶対安静"。

起き上がったらダメなので、飯も食いづらい。

ちょっとでも動くと刺されたところ痛いしで、ストレスMAXでした。(笑)

もう寝れないし諦めて翌日までAmazonプライムビデオにお世話になりました。

もう2度と経験したくない検査でした。

・・・つづく。